Эрика Луго: невероятная история похудения

Однажды Эрика Луго наблюдала за своим 3-х летним малышом. Она расселась своей огромной, «жирной» задницей на диване и, почти засыпая после очередного гамбургера, услышала, что мальчишка зовет её поиграть. Она с большим нежеланием попыталась встать, но почувствовала, что это дается ей крайне тяжело. Эрика поняла, что в этот день её избыточный вес не позволит ей полноценно провести время с ребенком, от чего она сильно расстроилась. В тот момент в её голове «родилась мысль» о том, что она себя «запустила» и довела до полной беспомощности.

26864188_159841364660233_5190338247728824320_n

Читать «Эрика Луго: невероятная история похудения» далее

Реклама

Несколько отличных советов, как не переедать

Человек испытывает чувство голода, когда уровень глюкозы в организме достигает минимума. Центр насыщения в мозгу реагирует на это, активируя «пищевую доминанту». Голодный человек начинает переориентировать свои интересы в пользу поиска возможности поесть. Однако всегда ли желание есть является истинным? И как не переедать, будучи голодным? Мы дадим несколько полезных советов на этот счет.

over-eating.jpg

Читать «Несколько отличных советов, как не переедать» далее

Похудеть на 5 кг за неделю — это реально!

Многие люди страдают от лишнего веса: кто-то больше, а кто-то меньше. Проблема тучности связана с образом жизни современного человека. Мы  едим много калорийной пищи и мало двигаемся. Часто возникает необходимость похудеть на 5 кг за неделю. Это связано с предстоящим свиданием, наступлением пляжного сезона или каким-либо торжеством, где нужно выглядеть на все сто. В статье мы расскажем вам, как похудеть на 5 кг за неделю.

shutterstock_124151698.jpg

Читать «Похудеть на 5 кг за неделю — это реально!» далее

Самые вредные блюда новогодних праздников 2018

Сегодня мы хотим рассказать вам о блюдах, которые стоит избегать в новогодние праздники. Они являются причиной набора веса в январе и способны значительно «пошатнуть» ваше здоровье. Многие из этих кулинарных шедевров являются продуктом многолетних традиций, а многие — результатом неправильных взглядов людей на питание.

medicinatver-ru-lishniy-ves-posle-novogo-goda.jpg

Читать «Самые вредные блюда новогодних праздников 2018» далее

Продукты, уменьшающие желание есть

Многие люди мечтают похудеть. Это очень полезная мечта во всех отношениях. Во-первых, сброс лишних килограммов — это путь, приближающий нас к внутренней гармонии души и тела. Во-вторых, это очень полезно для здоровья, так как ожирение — это предвестник диабета, атеросклероза сосудов и артроза суставов. В-третьих, худея, вы открываете себе двери в мир развлечений, моды и активного образа жизни.

Но худеть сложно, несмотря на простоту общеизвестных принципов, которые гласят, что нужно съедать меньше, чем ты тратишь за сутки, что нужно активно заниматься фитнесом, пить витамины, есть еду, богатую клетчаткой и белками, избегать фастфуда и консервантов. Каждый худеющий знает, как сложно следовать всем этим правилам, когда «желудок бурлит от голода», а голова забита лишь одним — как бы избавиться от мыслей о еде.

В нашей статье мы расскажем вам о продуктах, которые помогают уменьшить чувство голода. Правильный выбор продуктов на завтрак и в качестве перекусов способствует оттягиванию чувство голода на несколько часов. Давайте поговорим об этом подробнее!

kakie_dieticheskie_produkty_obostryayut_chuvstvo_goloda.jpg

Читать «Продукты, уменьшающие желание есть» далее