Медицинский блог с уникальными статьями о правильном образе жизни, болезнях и их профилактике. Здесь вы найдете только достоверные факты, основанные на научных исследованиях и практическом опыте профессионалов
Булгур — очень ценный продукт, который растет на Ближнем Востоке. Получают его из твердой пшеницы. Булгур является источником ценных питательных веществ. Он отличается от других круп большим содержанием клетчатки, магния, калия, фолиевой кислоты и низкой калорийностью, благодаря чему рекомендуется широкому кругу людей.
Читать «Включаем в меню булгур!» далее
Желание похудеть сегодня преследует каждую вторую девушку. Причем, одни хотят похудеть как можно скорее, наплевав на свое здоровье. Другие же стремятся и похудеть, и здоровье улучшить. Совершая ошибки в похудении, девушки не только подвергают организм стрессу, но и также сами вредят здоровью. От каких привычек стоит избавиться ради здорового похудения?
В 1952 году американские диетологи Ансел и Маргарет Кейс обобщили собранную информацию о гастрономических пристрастиях людей, проживающих в регионе Средиземного моря. Итогом кропотливой работы стал режим питания, называемый теперь средиземноморской диетой. Скорых результатов диета не даёт, однако в долгосрочной перспективе приводит к снижению веса, укреплению иммунитета и здоровья организма. К тому же Средиземноморскую диету соблюдать просто и приятно, а это дополнительный фактор, который заставляет задуматься о таком режиме питания.
Читать «Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза» далее
Многие люди в мире безуспешно борются с ожирением с помощью диет, занятий в спортзале и таблеток. Однако консервативные меры похудения требуют от человека изменения образа жизни, мышления и огромной воли. Когда толстые люди понимают, что с помощью диеты им не сбросить вес, они начинают задумываться об операции на желудке для похудения. Поговорим о хирургическом лечении ожирения.
Сегодня мы дадим вам реальные советы от Адама Гилберта о том, как похудеть навсегда. Адам Гилберт вот уже много лет занимается проблемой похудания полных людей и достиг больших успехов вместе со своими пациентами. Адам утверждает, что его методика помогает людям с проблемами веса похудеть легко и без мучений. Он считает, что похудение — это трасса без финишной линии, а его пациенты придерживаются правил методики всю жизнь и больше не набирают вес никогда!
Читать «Реальные советы диетолога Адама Гилберта о том, как похудеть навсегда» далее
