Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза

В 1952 году американские диетологи Ансел и Маргарет Кейс обобщили собранную информацию о гастрономических пристрастиях людей, проживающих в регионе Средиземного моря. Итогом кропотливой работы  стал режим питания, называемый теперь средиземноморской диетой. Скорых результатов диета не даёт, однако в долгосрочной перспективе приводит к снижению веса, укреплению иммунитета и здоровья организма. К тому же Средиземноморскую диету соблюдать просто и приятно, а это дополнительный фактор, который заставляет задуматься о таком режиме питания.

o-MEDITERRANEAN-DIET-facebook

Читать «Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза» далее

Реклама

Брось курить навсегда

В России курят много и часто: на 2017 год 40% россиян вдыхают табакосодержащие продукты ежедневно. Большая их часть выкуривает минимум 15 сигарет в день, нанося непоправимый вред своему здоровью и здоровью окружающих. Давайте поговорим о вреде курения и способах бросить вредную привычку.

image

Читать «Брось курить навсегда» далее

Камни в почках — это не приговор!

Камни в почках(нефролитиаз) — заболевание обмена веществ, при котором в чашечно-лоханочной системе почек образуются кристаллы. Это древнейшее заболевание упомянуто еще самим Гиппократом, который описал приступ почечной колики. Камни в почках — это болезненное и мучительное медицинское явление, которое поражает людей трудоспособного возраста от 20 до 50 лет. Мужчины болеют в 1,3 раза чаще женщин. Правая почка поражается чаще левой. Давайте узнаем, какие причины вызывают камни в почках, какие симптомы бывают при камнях в почках, как медики диагностируют камни в почках, и какое лечение этой болезни предлагает современная медицина.

vazhno-kak-mozhno-ranshe-izbavit-bolnogo-ot-strada-768x576.jpg
Читать «Камни в почках — это не приговор!» далее

Вред от занятий спортом: где истина

Сегодня все больше людей стремятся стать здоровыми, увлекаясь диетами, приемом витаминов, оздоровительными процедурами и, конечно же, спортом. Но мнения мировых ученых о влиянии спорта на здоровье человека разделились. Одни считают, что спорт вреден и способен привести к «изнашиванию» организма, а другие, что он полезен и помогает человеку дольше сохранить здоровье и не стареть. Так имеется ли вред от занятий спортом?

1-68.jpg

Читать «Вред от занятий спортом: где истина» далее

Какие продукты, вредные для кожи, мы едим

Многие люди озабочены проблемами здоровья кожи. Женщины используют различные крема, проходят процедуры пилинга, вводят внутримышечно Botox, делают оперативные «подтяжки» ради борьбы с морщинами и старением кожи. Однако не все догадываются, что и продукты, которые мы едим, могут быть вредны для кожи. Ограничив потребление некоторых продуктов, можно значительно снизить скорость старения кожи и сделать её здоровее. Давайте поговорим о продуктах, вредных для кожи.

963390.jpg

Читать «Какие продукты, вредные для кожи, мы едим» далее