Какие продукты, вредные для кожи, мы едим

Многие люди озабочены проблемами здоровья кожи. Женщины используют различные крема, проходят процедуры пилинга, вводят внутримышечно Botox, делают оперативные «подтяжки» ради борьбы с морщинами и старением кожи. Однако не все догадываются, что и продукты, которые мы едим, могут быть вредны для кожи. Ограничив потребление некоторых продуктов, можно значительно снизить скорость старения кожи и сделать её здоровее. Давайте поговорим о продуктах, вредных для кожи.

963390.jpg

Читать «Какие продукты, вредные для кожи, мы едим» далее

Реклама

Продукты, которые помогут вам не стать пациентом травматологии

Кальций — это основной минерал, обеспечивающий прочность наших костей. У людей старше 50 лет, у женщин в постменопаузе, у многих хронических курильщиков и любителей спиртного процессы анаболизма в костях уступают место процессам катаболизма(разрушения). Это явление получило медицинское название — остеопороз. При остеопорозе кальций «вымывается» из костей, отчего они становятся слабыми, и человек получает переломы при незначительных травмах. Немаловажным фактором развития возрастного и постменопаузального остеопороза является недостаток кальция в пище.

Россия сегодня является страной с повальным дефицитом кальция в рационе. При рекомендованных к употреблению Минздравом РФ 325 кг молочных продуктов в год наш человек съедает не более 266 кг «молочки». Причин этому много. Одни люди ссылаются на непереносимость «лактозы», другие становятся жертвами пищевых пристрастий, в которых нет места продуктам, богатым кальцием. Давайте поговорим о продуктах, богатых кальцием.

 st-louis-auto-crash-broken-bones.jpg

Читать «Продукты, которые помогут вам не стать пациентом травматологии» далее

Узнаем, для чего нужен витамин D

Витамин D — это группа жирорастворимых веществ(D2 и D3), необходимых человеку для здоровья костей и участвующих во множестве обменных процессов. Данный витамин может поступать в организм с пищей и продуцироваться в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Больше всего витамина D содержится в рыбе, молоке, яйцах, сыре, шампиньонах и зеленом горошке.

Во всем мире имеется дефицит этого витамина, а Россия является страной с тотальным авитаминозом D среди взрослого населения, что связано с маленьким количеством солнечных дней. Давайте узнаем, для чего нужен витамин D; к развитию какой болезни приводит дефицит витамина D у взрослых; как правильно пить витамин D, если у вас выявлен его дефицит; что такое гипервитаминоз D?

2140546.jpg

Читать «Узнаем, для чего нужен витамин D» далее

Какие есть признаки того, что человек ест много сахара?

Сахар — это неотъемлемый продукт на столах россиян. Порой некоторые люди впадают в депрессию, если дома нет сахара, чтобы подсластить им чай или кофе. Люди любят есть сахар в виде конфет, шоколада и тортиков. Сахар — это своего рода «легкий наркотик», который дает чувство завершенности каждому акту приема пищи. О сахаре и его влиянии на ожирение и диабет мы уже писали в этой статье. В ней мы акцентировались на том, что если есть сахар в рамках допустимых калорий, то он не так уж и вреден. Однако есть признаки, которые могут навести на мысль, что человек ест слишком много сахара.

glavnaya_nayada-1

Читать «Какие есть признаки того, что человек ест много сахара?» далее

Реальные советы диетолога Адама Гилберта о том, как похудеть навсегда

Сегодня мы дадим вам реальные советы от Адама Гилберта о том, как похудеть навсегда. Адам Гилберт вот уже много лет занимается проблемой похудания полных людей и достиг больших успехов вместе со своими пациентами. Адам утверждает, что его методика помогает людям с проблемами веса похудеть легко и без мучений. Он считает, что похудение — это трасса без финишной линии, а его пациенты придерживаются правил методики всю жизнь и больше не набирают вес никогда!

Lose-Weight-Fast.jpg

Читать «Реальные советы диетолога Адама Гилберта о том, как похудеть навсегда» далее