Включаем в меню булгур!

Булгур — очень ценный продукт, который растет на Ближнем Востоке. Получают его из твердой пшеницы. Булгур является источником ценных питательных веществ. Он отличается от других круп большим содержанием клетчатки, магния, калия, фолиевой кислоты и низкой калорийностью, благодаря чему рекомендуется широкому кругу людей.

DSC_0412.jpg

Читать «Включаем в меню булгур!» далее

Реклама

Ошибки худеющих

Желание похудеть сегодня преследует каждую вторую девушку. Причем, одни хотят похудеть как можно скорее, наплевав на свое здоровье. Другие же стремятся и похудеть, и здоровье улучшить. Совершая ошибки в похудении, девушки не только подвергают организм стрессу, но и также сами вредят здоровью. От каких привычек стоит избавиться ради здорового похудения?

8

Читать «Ошибки худеющих» далее

Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза

В 1952 году американские диетологи Ансел и Маргарет Кейс обобщили собранную информацию о гастрономических пристрастиях людей, проживающих в регионе Средиземного моря. Итогом кропотливой работы  стал режим питания, называемый теперь средиземноморской диетой. Скорых результатов диета не даёт, однако в долгосрочной перспективе приводит к снижению веса, укреплению иммунитета и здоровья организма. К тому же Средиземноморскую диету соблюдать просто и приятно, а это дополнительный фактор, который заставляет задуматься о таком режиме питания.

o-MEDITERRANEAN-DIET-facebook

Читать «Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза» далее

Черноплодная рябина: польза, противопоказания, методы заготовки

Черноплодная рябина, или Aronia melanocarpo(aros – польза; melano –черный; carpo – плод), что переводится, как полезные черные плоды, давно стала любимым растением россиян. Её плоды вкусные, сочные и полезные. Однако не все люди знают, какая есть польза от черноплодной рябины, и какие есть противопоказания к её употреблению.
Вопреки устоявшемуся мнению, что красная и черноплодная рябины родственники, это не так. Они относятся к разным видам растений. Также черноплодная рябина не исконно русское растение – его привезли к нам из Северной Америки. Давайте поговорим о черноплодной рябине!

aroniya_02.jpg

Читать «Черноплодная рябина: польза, противопоказания, методы заготовки» далее

Кофе: польза или вред?

Сегодня идет много споров о вреде и пользе кофе. В вопросе этого бодрящего напитка есть много «белых пятен». Требуется детально разобраться в химическом составе кофе, его влиянии на организм, в пользе и вреде этого древнейшего напитка. Заваривайте воду в турке и погнали!

coffee-beans-roasted.jpg

Читать «Кофе: польза или вред?» далее