Как быстро убрать жир в ляжках

Если посмотреть на тенденции современности, то несложно понять, что худоба и подтянутость в нашу эпоху в почете. Пышные женщины с картин художников средневековья сегодня вызывают лишь усмешку и непонимание, почему их рисовали так часто и с такой любовью! Действительно, жирные ляжки у женщин сегодня не в моде, и многих женщин интересует, как убрать жир с ляжек быстро.

podem-nog-lezha-na-spine.jpg

Читать «Как быстро убрать жир в ляжках» далее

Реклама

Вред от занятий спортом: где истина

Сегодня все больше людей стремятся стать здоровыми, увлекаясь диетами, приемом витаминов, оздоровительными процедурами и, конечно же, спортом. Но мнения мировых ученых о влиянии спорта на здоровье человека разделились. Одни считают, что спорт вреден и способен привести к «изнашиванию» организма, а другие, что он полезен и помогает человеку дольше сохранить здоровье и не стареть. Так имеется ли вред от занятий спортом?

1-68.jpg

Читать «Вред от занятий спортом: где истина» далее

Лучшие упражнения для создания упругой попы

Современный сидячий образ жизни человека приводит ягодичные мышцы к атрофии и слабости, отчего попа многих девушек становится дряблой. А ведь девчатам так хочется иметь упругую попу, как у многих звезд Голливуда (примеры называть не будем!). Для того, чтобы иметь упругую попу, не совсем обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно выполнять регулярно ряд упражнений дома. «Накачать попу» в домашних условиях можно, давайте узнаем, как это сделать!

gluteals-and-piriformis.jpg

Читать «Лучшие упражнения для создания упругой попы» далее

Эрика Луго: невероятная история похудения

Однажды Эрика Луго наблюдала за своим 3-х летним малышом. Она расселась своей огромной, «жирной» задницей на диване и, почти засыпая после очередного гамбургера, услышала, что мальчишка зовет её поиграть. Она с большим нежеланием попыталась встать, но почувствовала, что это дается ей крайне тяжело. Эрика поняла, что в этот день её избыточный вес не позволит ей полноценно провести время с ребенком, от чего она сильно расстроилась. В тот момент в её голове «родилась мысль» о том, что она себя «запустила» и довела до полной беспомощности.

26864188_159841364660233_5190338247728824320_n

Читать «Эрика Луго: невероятная история похудения» далее

Тренировка для ног от тренера из Голливуда

Бобби Максимус — это тренер голливудских звезд, бывший летчик истребитель, а сейчас ведущий фитнес инструктор США. Он создал методику MAXIMUS BODY  и написал книгу о ней, в которой предлагает множество различных тренировок, изменяющих тело до неузнаваемости. Бобби Максимус называет современную индустрию фитнеса лживой, так как считает, что без изнурительных тренировок невозможно создать идеальное и выносливое тело.

13326_maximus_body_gym.jpg

Сегодня мы поговорим о тренировке Бобби Максимуса для ног. Самое удивительное, что его методика развития ног предлагает всего два упражнения. Но для новичка эти два упражнения, а главное методика их выполнения, могут стать настоящим испытанием воли и выносливости. Сам Бобби признается, что он путешествует по миру более 10 лет и выполняет эту тренировку даже в отеле.

Читать «Тренировка для ног от тренера из Голливуда» далее