Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза

В 1952 году американские диетологи Ансел и Маргарет Кейс обобщили собранную информацию о гастрономических пристрастиях людей, проживающих в регионе Средиземного моря. Итогом кропотливой работы  стал режим питания, называемый теперь средиземноморской диетой. Скорых результатов диета не даёт, однако в долгосрочной перспективе приводит к снижению веса, укреплению иммунитета и здоровья организма. К тому же Средиземноморскую диету соблюдать просто и приятно, а это дополнительный фактор, который заставляет задуматься о таком режиме питания.

o-MEDITERRANEAN-DIET-facebook

Читать «Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза» далее

Реклама

Брось курить навсегда

В России курят много и часто: на 2017 год 40% россиян вдыхают табакосодержащие продукты ежедневно. Большая их часть выкуривает минимум 15 сигарет в день, нанося непоправимый вред своему здоровью и здоровью окружающих. Давайте поговорим о вреде курения и способах бросить вредную привычку.

image

Читать «Брось курить навсегда» далее

Камни в почках — это не приговор!

Камни в почках(нефролитиаз) — заболевание обмена веществ, при котором в чашечно-лоханочной системе почек образуются кристаллы. Это древнейшее заболевание упомянуто еще самим Гиппократом, который описал приступ почечной колики. Камни в почках — это болезненное и мучительное медицинское явление, которое поражает людей трудоспособного возраста от 20 до 50 лет. Мужчины болеют в 1,3 раза чаще женщин. Правая почка поражается чаще левой. Давайте узнаем, какие причины вызывают камни в почках, какие симптомы бывают при камнях в почках, как медики диагностируют камни в почках, и какое лечение этой болезни предлагает современная медицина.

vazhno-kak-mozhno-ranshe-izbavit-bolnogo-ot-strada-768x576.jpg
Читать «Камни в почках — это не приговор!» далее

Самое важное про аллергию на кошек

Сегодня мы поговорим об аллергии на кошек. Это частая проблема для многих людей, которые завели у себя этих животных. Подчас многие не думают, что могут столкнуться с проблемой аллергии на кошек, а когда находят у себя схожие симптомы, задают вопросы: «Почему возникает аллергия на кошек? Как проявляется аллергия на кошек у взрослых людей? Что делать, если вы заподозрили аллергию на кошек? Какое есть лечение аллергии на кошек у взрослых?» Давайте попробуем разобраться.

от-аллергии-на-кошек5.jpg

Читать «Самое важное про аллергию на кошек» далее

Узнаем, для чего нужен витамин D

Витамин D — это группа жирорастворимых веществ(D2 и D3), необходимых человеку для здоровья костей и участвующих во множестве обменных процессов. Данный витамин может поступать в организм с пищей и продуцироваться в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Больше всего витамина D содержится в рыбе, молоке, яйцах, сыре, шампиньонах и зеленом горошке.

Во всем мире имеется дефицит этого витамина, а Россия является страной с тотальным авитаминозом D среди взрослого населения, что связано с маленьким количеством солнечных дней. Давайте узнаем, для чего нужен витамин D; к развитию какой болезни приводит дефицит витамина D у взрослых; как правильно пить витамин D, если у вас выявлен его дефицит; что такое гипервитаминоз D?

2140546.jpg

Читать «Узнаем, для чего нужен витамин D» далее