Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза

В 1952 году американские диетологи Ансел и Маргарет Кейс обобщили собранную информацию о гастрономических пристрастиях людей, проживающих в регионе Средиземного моря. Итогом кропотливой работы  стал режим питания, называемый теперь средиземноморской диетой. Скорых результатов диета не даёт, однако в долгосрочной перспективе приводит к снижению веса, укреплению иммунитета и здоровья организма. К тому же Средиземноморскую диету соблюдать просто и приятно, а это дополнительный фактор, который заставляет задуматься о таком режиме питания.

o-MEDITERRANEAN-DIET-facebook

Читать «Средиземноморская диета: из чего она состоит, и какая от неё есть польза» далее

Реклама

Брось курить навсегда

В России курят много и часто: на 2017 год 40% россиян вдыхают табакосодержащие продукты ежедневно. Большая их часть выкуривает минимум 15 сигарет в день, нанося непоправимый вред своему здоровью и здоровью окружающих. Давайте поговорим о вреде курения и способах бросить вредную привычку.

image

Читать «Брось курить навсегда» далее

Как быстро убрать жир в ляжках

Если посмотреть на тенденции современности, то несложно понять, что худоба и подтянутость в нашу эпоху в почете. Пышные женщины с картин художников средневековья сегодня вызывают лишь усмешку и непонимание, почему их рисовали так часто и с такой любовью! Действительно, жирные ляжки у женщин сегодня не в моде, и многих женщин интересует, как убрать жир с ляжек быстро.

podem-nog-lezha-na-spine.jpg

Читать «Как быстро убрать жир в ляжках» далее

Черноплодная рябина: польза, противопоказания, методы заготовки

Черноплодная рябина, или Aronia melanocarpo(aros – польза; melano –черный; carpo – плод), что переводится, как полезные черные плоды, давно стала любимым растением россиян. Её плоды вкусные, сочные и полезные. Однако не все люди знают, какая есть польза от черноплодной рябины, и какие есть противопоказания к её употреблению.
Вопреки устоявшемуся мнению, что красная и черноплодная рябины родственники, это не так. Они относятся к разным видам растений. Также черноплодная рябина не исконно русское растение – его привезли к нам из Северной Америки. Давайте поговорим о черноплодной рябине!

aroniya_02.jpg

Читать «Черноплодная рябина: польза, противопоказания, методы заготовки» далее

Кофе: польза или вред?

Сегодня идет много споров о вреде и пользе кофе. В вопросе этого бодрящего напитка есть много «белых пятен». Требуется детально разобраться в химическом составе кофе, его влиянии на организм, в пользе и вреде этого древнейшего напитка. Заваривайте воду в турке и погнали!

coffee-beans-roasted.jpg

Читать «Кофе: польза или вред?» далее